決明子又叫千里光、假綠豆等等。決明子的營養價值較爲豐富，含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物等等營養物質，具有很多功效和作用，具有養肝明目、潤腸通便、排毒養顏等功效。那麼，具體決明子泡水喝對身體有什麼樣的好處？決明子泡水喝的功效有哪些呢？
決明子泡水喝的功效
1、決明子泡水喝能排毒養顏
決明子泡水喝能夠幫助排毒養顏。我們都知道，排便是人體進行排毒的重要方式。用決明子泡水喝能夠幫助緩解因爲身體內熱導致的大便乾結，身體如果長時間不能有效排便會造成大量毒素堆積體內。毒素對外體現就是面板粗糙無光，還可能長痘痘等等。
2、決明子泡水喝能潤腸緩解便祕
決明子中含有的大黃素能夠有效幫助改善內熱腸燥引起的便祕，用決明子泡水喝能夠幫助清熱潤腸，緩解便祕。經常便祕或者是身體內熱造成大便乾結的人不妨試試用決明子泡水喝來緩解狀況。
3、決明子泡水喝能清熱明目
決明子顧名思義也能知其在眼睛方面的作用。經常用決明子泡水喝的人能夠有效幫助清熱明目，對於長時間用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊等等有很好的緩解作用，還能幫助緩解眼睛疲勞，預防近視。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
4、決明子泡水喝能減肥瘦身
堅持決明子泡水喝能夠幫助健康減肥。這是因爲決明子本身具有很好的通便、降脂功效，每天用適量的決明子泡水喝能夠一定程度上抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助減肥瘦身。
tips：女性不能夠長期大量的服用決明子，由於決明子具有一定的減肥作用，所以很多的女性喜歡日常隨時喝上一口決明子泡的水，認爲這樣具有很好的減肥功效。事實上，這並不是一種科學的作用，如果長期保持這種方法，女性的生育能力就會收到影響，月經也會變得不規律起來。
5、決明子泡水喝能祛除溼熱
用決明子泡水喝能夠幫助祛除暑溼。特別是在夏天天氣悶熱的情況下，身體很容易產生溼熱，用決明子泡水喝能夠幫助身體祛除溼熱，起到夏季養生保健的功效。另外，還可以用薏苡仁和大棗熬粥喝也能幫助補脾胃，祛除溼熱。
6、決明子泡水喝能降血壓和血脂
用決明子泡水喝能夠幫助身體降血壓、降血脂，對於高血壓、高血脂有着不錯的防治作用。這是因爲決明子能夠幫助抑制血清中膽固醇的升高和動脈粥樣硬化斑塊形成，從而幫助治療心腦血管疾病以及脂肪肝等疾病。除了可以降低血壓，還可降低血脂。
7、決明子泡水喝能防熱傷風
決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。
8、決明子泡水喝能抗菌
決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。
決明子泡水喝能長期喝嗎
雖然決明子具有清熱平肝、降脂降壓的功效，但是不管是什麼東西，都有它的兩面性，作爲一味中藥，決明子性涼，一般人都不宜多喝的。決明子茶也尤其不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用，如果長期喝決明子泡的茶會導致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外，如果長期飲用決明子茶，輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產，所以準媽媽們更是不能喝決明子茶。
決明子泡水喝的注意事項
1、決明子有泄瀉、降血壓、降血脂的的作用，雖然有很多好的功效，但是決明子但畢竟藥性寒涼，不適用於體質偏於虛寒的人食用，作爲脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓謹慎食用。
2、有研究表明，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。想要決明子達到一定的功效，又不傷害健康，建議將決明子搭配其他藥材一起服用。
3、由於決明子主泄，所以對於懷孕的女性有副作用。而且長期用決明子泡水喝會讓經期不規律，子宮內膜不正常，引發早產。
4、決明子性寒涼，凡外感風寒、內傷生冷，脾胃虛寒等證不宜單味藥大量或服用。
5、所含蒽苷有緩下作用，可以潤腸通便，慢性腸炎、慢性腹瀉患者慎用。
6、決明子有降低血壓的作用，低血壓患者不宜單味藥大量長期服用。
7、其有促進胃液分泌的作用，故胃潰瘍患者不宜大量長期服用。
8、個別患者服用決明子後，導致脣舌麻木、面板瘙癢、噁心嘔吐、腹痛、腹瀉、喘憋、口脣紫紺等，即對決明子有過敏反應的患者禁用。
9、在用決明子泡水喝的時候，一定要選擇炒熟之後的決明子就進行沖泡，這樣有利於身體健康。
10、日常服用決明子時，一定要注意是否會出現不良反映，如果出現了腹脹、腹瀉以及噁心想吐的情況，那麼就要立即停止服用，問題比較嚴重的時候還需要送醫治療。
