據說,過量的食用南瓜,可能會導致面板變黃。這是真的嗎?爲什麼南瓜吃多了面板發黃?
南瓜吃多了面板會變黃嗎
吃多可能面板發黃。人體面板的顏色是受三個方面的影響,黑色素、胡蘿蔔素類色素、面板血管裏血液形成的紅色。如果南瓜過量食用,整天把南瓜當做主食吃,就會導致人體過量攝入β—胡蘿蔔素,β—胡蘿蔔素就會沉積在表皮的角質層當中,導致出現“胡蘿蔔素黃皮症”,面板出現變黃的現象哦。
吃南瓜面板變黃的症狀表現
吃南瓜出現“胡蘿蔔素黃皮症”的情況,會表現在人體的器官鼻子、前額。手掌、腳掌、眼睛四周、指甲旁的皮呈現檸檬黃色。
怎麼避免吃南瓜面板變黃
避免吃南瓜面板變黃,最重要的就是控制好食用量,不要每天把南瓜當做主食,隔個幾天吃上一次,一次的食用量最好不超過一頓主食的量,50-100克左右,並且將南瓜與其他蔬菜搭配吃。
吃南瓜面板變黃怎麼辦
在吃過多黃瓜出現面板變黃的現象後,首先要停止繼續食用南瓜,然後多喝水排泄出去即可。同時,也不要吃其他含有胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔、橘子,一般在停止食用後是可以慢慢消退的。不過,如果一直不能緩解或是這種症狀比較嚴重,要及時的就醫檢查。