乳房是女性最重要的部位之一，乳房健康的關鍵就在於保養，而在生活中，我們一些習以爲常的小習慣，可能已經影響乳房的健康了，女性健康須知，保護乳房杜絕8個壞習慣，不要讓疾病趁機而入。
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
配戴內衣不合適
選擇了不適合自己的內衣和不穿內衣都是很嚴重的錯誤，選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，千萬不能忽視。
很有女生冬天的時候經常不配戴乳罩，覺得天氣冷穿得厚，反正別人也看不出沒有穿，其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
受強力擠壓
乳房受外力擠壓，會使乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等，還會讓上聳的雙乳下塌下垂等。
女性的睡姿以仰臥爲佳，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。夫妻同房時，應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
趴着睡覺
有的女生睡不着或習慣趴着睡覺的習慣一定要改，長期這樣乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，面板鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良，如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
洗浴不正確
千萬不要用過熱或者是過冷的水沖洗乳房，因爲乳房周圍微血管很多，如果受到過熱或過冷的浴水刺激這樣都是很不好的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡，就會使乳房軟組織鬆弛，也會引起面板乾燥，洗澡時的水溫以27度左右最好。
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔是很重要的，很多女生都不會去注意，用水沖沖就行，如果長時間不仔細清潔會引起一些小的疾病，比如會出現炎症或者是面板病，所以，一定要經常清潔乳房。
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
過度節食
內部組織大部分是脂肪，乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，使得乳房發育不健全。減肥期間爲了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素、礦物質等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
缺乏鍛鍊
女生應該適當的做些豐乳操，輕度按摩會讓乳房豐滿，不鍛鍊是不行的，做豐乳操是乳房鍛鍊的措施之一，對發育完全的的女性是很重要的，鍛鍊的目的是爲了使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
長期使用“豐乳膏”
豐乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質，塗抹在面板上可被面板慢慢地吸收，使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什麼大的傷害，但要是長期使用或濫用豐乳膏會引起月經不調、色素沉着，產生面板萎縮變薄現象，使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
整形豐胸
有的女生還會想去整形豐胸，這樣是不行的，雖然做了手術會讓乳房變大，但是會留下很多的後遺症，比如你傷硅膠，過多少年就要再做一次手術，取出來，還有注射破尿酸豐胸會隔一段時間後就會被體內吸收，這兩種方法對身體都會造成很大的傷害。
