我們的生活中,我們或多或少的都聽說過心絞痛這個疾病。那麼，你瞭解心絞痛的病因嗎？究竟是什麼因素引起心絞痛發作的？該如何預防和避免此項疾病呢？
心絞痛是什麼原因引起的
1、勞累過度
勞累是誘發心絞痛的因素之一，一般典型的勞力性心絞痛常發生在長時間緊張的腦力工作、連夜加班、劇烈勞動、急走、爬山、上樓、騎車等活動。因爲在勞累後，心率加快，使得心肌耗氧量增加，導致冠狀動脈供血不足而引起心絞痛，一般休息片刻後可以得到緩解。
正確做法：應避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。當然，心絞痛患者的運動還是要根據自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動。總之，應注意勞逸結合，保證充足的睡眠。
2、情緒激動
當機體處於過度興奮、悲傷、恐懼等情緒下，這些情緒可以透過交感神經發射，一方面導致心率加快，血壓升高，從而導致心悸耗癢增加，另一方面誘發冠狀動脈痙攣，心悸供血減少，導致心絞痛的發生。
正確做法：要注意調節日常的生活與工作量，保持愉悅心情，減少精神負擔。注意心胸開闊，凡事泰然處之。切不要爲一點小事，而大動肝火。
3、飲食過度
飲食過度也是誘發心絞痛的原因之一，可以表現爲進餐時胸痛，也苦表現爲進餐後心絞痛，這主要是因爲吃太多，使胃腸道消化食物要消耗的能量增加，使心臟負擔加重，灌裝動脈供血量減少，從而誘發心絞痛。
正確做法：心絞痛患者應注意節制飲食，不要過量吃，或天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，儘量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。特別是晚餐不宜吃得過飽，以免誘發急性心肌梗死。
4、喝水太少
血液濃縮同樣也是常見的引起心絞痛的原因，有些少數的病人爲了減少尿次，睡前和夜間都不敢喝水，加上一些老年人腎臟濃縮功能差夜尿多，最後導致血液濃縮而粘稠，循環阻力加大，心臟負荷加重而引起的心絞痛發作。
正確做法：所以特別是老年人，一定不要刻意減少飲水，該喝水就要喝水。
5、心率失常
心律失常是心絞痛的誘因之一，這是因爲心律失常使冠狀動脈痙攣，血管突然閉塞，心肌缺血，從而使心肌耗癢增加、排血降低，導致冠狀動脈血流減少，從而導致心絞痛。心率失常是指心臟衝動的起源部位、心搏頻率和節律以及衝動傳導的任一異常而言。可由各種器質性心血管病、藥物中毒、電解質和酸鹼平衡失調等因素引起，部分心率失常也可因植物神經功能紊亂所致。
正確做法：如果心律失常是在情緒激動、重體力勞動、劇烈運動和發熱時出現，或在大量飲酒、飲茶、喝咖啡、連續吸菸、服用某些藥物（如阿托品、洋地黃、奎尼丁）之後出現，則屬正常現象。相反，若查不出明顯誘因，則應進一步查清原因。心律失常的病因相當複雜，對其確診和治療，必須由有經驗的內科醫生，尤其是心血管病專科醫生進行。
6、吸菸飲酒
大量的吸菸不但可以降低血氧含量和心絞痛患者的運動耐量，還可以增加冠狀動脈的敏感性，遇到刺激容易發生痙攣，從而誘發老人心絞痛或是加重心絞痛；大量飲酒，使外周血管擴張，血壓下降，心率加快，導致使心臟供血不足，心肌供氧不足，從而誘發心絞痛。
正確做法:應戒菸戒酒。
7、貧血
老年人貧血的發生率相當高，貧血時血液攜癢能力下降，從而使得心肌缺血、缺氧加重，導致心絞痛的發生。
正確做法：心絞痛患者在日常膳食中恰當地葷素搭配，不僅不會加重病情，反而對健康有益。多吃利於改善血管的食物，如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等
8、寒冷
寒冷的天氣，在外徒步，使機體不能適應，導致體內去甲腎上腺素突然增加，使交感神經興奮，心跳加快，血壓升高，冠狀動脈痙攣，引起心絞痛。
正確做法：氣候變化時要當心，氣候急劇變化，氣壓低時，心絞痛病人會感到明顯的不適，要注意做好保暖工作。
9、排便困難
小便苦難，大便祕結患者，因爲用力排便，使腹內壓和心內壓急增，導致患者心率加快，心肌收縮力加強，心臟負荷急劇增加，從而可能引起心絞痛。
正確做法：日常飲食宜清淡，多吃水果蔬菜，改善便祕情況。
10、臥位
有的心絞痛患者常常發生在安靜休息的狀態，這種常見於嚴重冠狀動脈狹窄，以爲是誘發老人心絞痛的常見原因。夜間睡眠處於安靜狀態，支配心跳變慢的迷走神經興奮，心率變慢，血流遲緩，冠狀動脈供血減少。
正確做法：睡眠時儘量頭略高於腳，使得靜脈血迴流減少，減輕心臟的負擔。還有，夜間窗戶不要完全關死，適量留一點小縫隙，方便氧氣的進入，使得心臟供氧充分。
小貼士
對於心絞痛患者，在進行體力勞動，或是情緒激動時，受驚嚇了，或是着涼了，都是會誘發發病的。尤其是典型的心絞痛多在勞作時發生，病情重的有時在吃飯，穿衣或是休息時都有可能發生。建議患者平時要注意養成良好健康的生活習慣，以儘量減少心絞痛的發作。
