腳後跟乾燥起皮，嚴重的情況可能影響到正常的生活。腳後跟乾裂起硬皮是什麼原因？一方面與秋冬季節氣溫下降和乾燥有關係，一方面面板疾病也可能引起後腳跟起硬皮（角質變厚），發生裂口，來看看爲什麼腳後跟會裂口，如何避免後腳跟跟開裂起硬皮這一面板反常現象。
腳後跟乾裂起硬皮是什麼原因
一到秋冬季節，有很多人便會受到後腳跟起硬皮裂口的困擾，嚴重的後腳跟開裂症狀甚至會影響到正常的生活。導致後腳跟角質便後，起硬皮又有裂口的原因可以分爲：天氣乾燥、真菌感染、糖尿病、缺乏運動引起的。
天氣乾燥 角質層脫水引起乾裂
秋冬季節，因爲氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲。許多人的面板都變得不是特別嫩滑，我們平常缺乏對於雙腳的養護，雙腳的面板表層的水分很容易就流失掉了，如果是不常運動的女生，手腳冰涼，就表明肢體末端的血液循環很弱。腳後跟會幹燥得容易起裂口。
如何緩解乾燥引起的腳後跟乾裂
如果是已經裂開的部分，需要用用凝膠水泡貼保護腳後跟。傷口長好之後，每天艾葉泡腳20分鐘，塗抹上身體乳或者護足霜，按摩雙腳(尤其是腳後跟)，促進腳後跟的肌膚吸收保溼成分，緩解乾燥症狀。(相關連結：冬天腳後跟開裂怎麼辦)
真菌感染 引起腳後跟開裂
我們的雙腳特別容易因爲擠壓受傷，如果以前鞋子穿得太緊，這種真菌感染引發腳後跟開裂的可能就會大大增加。真菌感染引發的病症，腳後跟除了乾裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等症狀。這種情況的腳後跟乾裂一定要要到正規醫院的面板科就診。這種情況原因引發的腳後跟裂口，需要儘早控制，以免擴散到其他它身體部位。
如何緩解真菌感染的腳後跟開裂
在醫生指導下，透過口服藥和外用藥的形式控制住深藏在真皮層的真菌，療程應持續，間斷容易引起復發。
缺乏運動 血液循環不佳導致乾裂
如果只是暫時有點兒幹、摸起來手感上沒有那麼潤滑，可能就只是面板乾燥而已。加上很多女生在冬天食不求飽，不愛運動，穿的衣服也不防寒，這樣很容易就手腳冰冰涼涼的。冬天腳後跟乾裂起皮的人，建議每天進行40分鐘左右的有氧或五羊運動，加快新陳代謝，促進雙腳和雙手的血液循環。
如何緩解缺乏運動導致的腳後跟開裂
冬天可以每天進行運動，讓身體學醫循環加快。堅持常年累月的運動可以增強身體的抵抗力，讓後腳跟乾裂的情況不是那麼容易發生。
糖尿病引起的乾裂 多發於中老年
導致腳後跟乾裂的兩大風險因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人會因爲腳部神經損傷(由血糖失控引起面板乾燥)而造成腳後跟開裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因爲腳後跟乾裂到醫院去診治，進行血液檢查才知道是糖尿病引起的腳後跟開裂。所以，患者應該先到醫院請專家診斷。
如何緩解糖尿病引發的叫後跟開裂
在醫生指導下，控制血糖。每日膳食中可以將主食白米白麪換成粗糧，粗糧的升糖指數更低，適合控制血糖，從根本上緩解後腳跟開裂的症狀。
