春捂秋凍在中醫養生上是一個非常重要的觀點。中醫養生有春捂秋凍的說法。那麼，具體來說，中醫爲什麼說春捂秋凍？春捂秋凍的中醫道理是什麼？
春捂秋凍的中醫道理
中醫認爲，四季氣候的特點是：春天主升發，夏天主生長，秋天主收穫，冬天主封藏。因此，“春捂”有利於陽氣的生長，“秋凍”則有利於陰氣的收藏。所以，春捂秋凍是中醫的一個普遍的養生之道。
中醫養生春捂秋凍是迷信嗎
中醫養生有春捂秋凍的說法，中醫認爲春捂秋凍可以增加人體的耐寒力，秋冬季節身體會不太適應寒冷，早早的穿上比較厚的衣服，身體沒有收到寒涼的刺激，沒有藏納之勢，缺乏耐寒力，待到冬季最冷的時候，身體會因爲不適應而容易患病，所以春捂秋凍是有科學道理的，不是迷信。
從現代醫學的角度看春捂秋凍
春季冷熱多變，氣候變化大，有時一天之內氣溫變化幅度很大，人的機體經過一個寒冷的冬季之後，在禦寒棉衣的保護下，血管處於收縮狀態，整個血液循環相對緩慢，體溫調節系統的功能降低，抗病能力因而也比較低。如果春天忙於減衣，穿單薄了，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒等疾病。所以，“春捂秋凍”無論在中醫還是西醫上，均是有科學依據可尋的。
春捂秋凍的注意事項
在春捂秋凍的“非常”時期，人們需要在衣、食、住、行方面備加註意，應掌握正確的養生之道。
第一，應注意加強體育鍛煉，提高身體素質；
第二，建議利用節假日並選擇利於出行的天氣，閤家去郊外旅遊踏青，置身於大自然的環抱之中，有利於身心健康；
第三，保持良好、樂觀的心態，避免元氣外泄、耗氣傷陰；
第四，天氣冷時及時增衣，天氣暖和時也應適當“春捂”，以避免外感風寒；
第五，飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。
