春捂秋凍保健康|3個部位最該“捂”

“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病諺語，其中的“春捂”指的是氣候剛轉暖，不要過早的就把棉衣脫掉了。那麼，我們在“春捂”的時候應該“捂”哪些部位呢？“捂”多久好呢？下面小編就來爲你揭曉。

春捂秋凍保健康 3個部位最該“捂”

“春捂”哪些部位最該“捂”

1.手腕

手腕處有心經的原穴—神門穴，而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位，能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，透過輸送氣血來溫暖全身，所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。

神門穴位置：在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的內側。

春捂秋凍保健康 3個部位最該“捂”

“春捂”哪些部位最該“捂”

3.肚臍

中醫稱肚臍爲神闕穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經常在肚臍熱敷。另外，還可在中脘穴(位於臍上4寸)和胸骨下劍突連線的中點處熱敷，有助於胃腸保暖。

春捂秋凍保健康 3個部位最該“捂”

“春捂”哪些部位最該“捂”

3.小腿

有些人在天氣寒冷時容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心、嘔吐等，中醫認爲這種表現屬於陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

足臨泣穴位置：第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。

陽輔穴位置：在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。

春捂秋凍保健康 3個部位最該“捂”

春捂秋凍到底“捂”多久

春語秋凍，“捂”多久最好呢?一般情況下，立春後最短也要捂10天—15天。這是因爲雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因爲不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。