女生每個月都有那麼幾天處於各種身體不適的狀態，如何才能改變這種現狀呢？下面分享經期吃什麼調養氣血，紅糖水就是最佳的選擇。還在等什麼，四款紅糖水是痛經時最好的良藥。
女生每個月都有那麼幾天處於各種身體不適的狀態，如何才能改變這種現狀呢？下面分享經期吃什麼調養氣血，紅糖水就是最佳的選擇。還在等什麼，四款紅糖水是痛經時最好的良藥。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。
功效：桂枝具有溫經通脈，化淤止痛的功效，對於寒性痛經症及面色無華有不錯的效果。另外山楂肉帶些許的酸味，能很好的調節經期的味覺，促進消化和吸收。
姜棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
功效：姜具有溫經散寒的功效，對寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性有很好的調節作用。加入了大棗和紅糖這兩種調理氣血的食材，多喝對寒性身體有不錯的驅寒作用。
拓展閱讀：
經期保養月經期間注意事項月經期間吃什麼好經期不能吃的食物
韭汁紅糖水
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。
功效：別小看韭菜，韭菜具有溫經、補氣之功效，適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。它的功效相對比較溫和，所以常喝也沒有副作用。
烏梅紅糖水
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：烏梅有補血止血，美膚悅顏的功效，針對月經過多或功能性子宮出血有不錯的調節作用。與紅糖熬煮，不僅口感俱佳，整個效果也非常明顯。
拓展閱讀：
經期保養月經期間注意事項月經期間吃什麼好經期不能吃的食物
