早上起牀困難怎麼辦，教你一分鐘快速起牀，動感音樂快放起來吧。
早上起牀困難怎麼辦
相信不少小夥伴的鬧鐘都調成了這樣↓
如果冬天沒有賴過牀
還怎麼談人生啊
真的不是我懶
而是牀把我拉住了啊
不信？你看↓
可素
介樣還怎麼做漢紙，怎麼吃包紙
既然這樣
湖小微就教大家幾招冬季起牀法
親測有效
悄悄的 一般人我不告訴他
是不是睜開眼都特別困難？
記得醒來後，第一件事情就是開燈
（雖然內心是崩潰的）
讓明亮的燈光把你照醒吧
一個人晚上水分流失大概是450毫升
特別是每天吹空調，開暖氣
所以早上起牀喝一杯水是必不可少的
爲了避免冰水對胃的刺激
所以一杯溫開水是最佳的選擇
（快來快來，好好喝）
動詞打次，everybody一起來
我們的大腦習慣忽視熟悉的聲音
所以需要用一些節奏感強的音樂作爲鬧鈴聲
音樂會促進腦子氧氣和血液的流動
也會讓你的身體跟着節奏動起來
可別設什麼搖籃曲
湖小微敢保證你的老闆會親自打電話叫你起牀
對於資深吃貨的湖小微來說
最大的誘惑就是美食了
用美味的早餐來迎接新的一天最好不過了
有早餐 小微我都控制不住我寄己要爬起牀了
經過一晚的禁食
早餐能爲身體和大腦提供能量
並且專家研究發現
早餐能夠幫助人體穩定血糖水平
從而調節食慾和能量
每天人的大腦都會做出上百個決定
所以大腦不跟着身體醒來那怎麼行
具體方法是早上起牀後，離開牀鋪
在洗漱前給自己一段冥想的時間
研究表明，冥想不僅可以提高注意力
還有助於緩解焦慮，提高記憶力
想變聰明，還不趕快行動起來
人生都已經如此的艱難了
覺都還睡不夠可怎麼辦
根據研究發現
每晚睡夠7個小時的人身體最健康
如果你想睡夠7小時又想早早起牀
那晚上就別熬夜嗨了
騷年 趕緊洗洗睡吧
讓你一早以良好的狀態開始
