日常生活中，很多人會透過看大便顏色來判斷是是否排毒，比如認爲大便是黑色說明在排毒。這其實是不靠譜的，在生活中可以以此來初步判斷，但不太準確哦。
大便黑色是排毒嗎
不一定是在排毒。
出現黑色大便可能是因爲腸胃疾病或是因爲服用某些藥物導致，也可能因爲吃了諸如豬膽、桑葚、豬血等食物，一些中藥也會影響大便的形態， 因素很多，總之不一定是排毒。
（想知道具體大便黑色有哪些原因請參考：大便黑色是什麼原因）
排毒時大便什麼顏色
綠色、墨綠色以及黑色。
人體的排泄過程本身就是排毒過程，肝臟排出體內毒素的程度較高時，大變的顏色會轉深，這一點可以理解，排毒的主要器官是肝膽，所以排毒時，大便的顏色有一部分來自於膽汁，肝臟運轉的快，膽汁自然就會釋放的多些，所以正常排毒的時候，宿便的顏色往往成綠色、墨綠色以及黑色，可見黑色不是唯一的可能，因爲當人體腸胃發生異樣時，大便也會成爲黑色，比如消化道出血時就是。
大便黑色怎麼調理
1、注意飲食：調理引起大便黑色的疾病，飲食一定要注意，因爲很可能是屬於消化道疾病，還是像平時一樣食用辛辣刺激的東西，難免會加重病情。
2、如果是用藥引起的，應該向醫生詢問清除，採取停藥或是其它方法取代該藥的功能。
3、如果長時期的大便黑色，並帶有出血和疼痛，則需就醫治療。
正常人一般來說每天可以有1-2次大便，大便量約200g每次（跟你吃多少、吃什麼息息相關），含水量在25%-75%中間皆可，大便色一般爲深黃色、褐色、青色（還是跟你吃什麼有關係），未見粘液、膿血。
超過3天未解大便並有排便困難、排便不盡、大便乾結，纔是便祕。
超過三次大便每天，並有大便呈稀水樣、蛋花湯樣、爛便樣才叫腹瀉。
小貼士
大便的顏色有很多種，深淺不一，單從顏色來看，正常的大便和不正常的大便也很難區分，黑色的大便不一定是排毒所致，也不一定是腸胃疾病導致的，但有一點，自己身體自己總會有一些感覺，當身體有一些不適時，就醫治療那就沒錯。當然更應該警醒自己，不要做那些傷害自己身體的事情，健康也是需要一點一滴來積累的，一杯水、一次運動，積累得多了，身體就會有一定改善。
