不少人聽說冬泳能增強禦寒能力，提高抵抗力，就會想要自己也加入冬泳的隊伍，但其中不乏有體寒的人，到了冬天本來就容易有手腳冰涼等症狀，那這類體寒的人羣能冬泳嗎？冬泳對女性有什麼好處嗎？
冬泳對女性好嗎
冬天女生是可以游泳的。游泳有助於全身的血液循環。游泳時水對身體可以起到按摩作用。面板受涼時,引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。
女生冬泳的好處
1、增強體質：很多女生體質較弱，參加游泳鍛鍊，可以提高對水溫、氣溫的適應能力，從而達到增強體質的作用。研究發現，很多哮喘患者就是透過游泳鍛鍊，增強了體質和對冷的防禦能力，減少了哮喘發作的次數深圳治好了哮喘病。研究者建議，有條件的女性，最好每週游泳至少一次，每次40分鐘。
2、增強心肺功能：長期進行遊泳鍛練的女生對於一般人的心肺功能較好。這是因爲心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量,這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫着整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、改善內分泌失調：現代都市女性壓力大，工作、家庭等問題常常會對女性內分泌產生不良影響。游泳能夠起到改善內分泌失調的作用，讓人減少焦慮，心態更爲平和，面板也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。
