今天我給大家帶來的是10大超強刮油食物推薦，過年吃膩飯菜的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。
解油膩的好食物
春節期間，大家忙着走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，然後就應了那句“每逢佳節胖三斤”！
下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手！
1.山藥
山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積。
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，能較好地和蛋白質結合，對肝臟特別有益。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故能緩解便祕。
中醫認爲綠豆可解百毒，能促進機體的正常代謝。
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出。
薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的鹽粒就可以了。
蘋果是很不錯的水果，而且熱量比較低。蘋果裏含有豐富的膳食纖維和果膠，它們經過人體時，總會帶走點什麼，比如脂肪 、油脂……
銀耳滋而不膩，爲滋補良藥，還富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
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