高血壓頭暈怎麼辦最快最有效？頭暈是高血壓病的一種常見的症狀，高血壓患者基本上常常會出現頭暈、頭痛的現象，非常影響生活和工作，那頭暈該怎麼緩解呢？
高血壓頭暈應當及時休息
高血壓頭暈時，應當及時停下來坐下或者躺下休息，讓心情慢慢平復下來，以便血壓慢慢恢復平緩。但是高血壓患者狀態比較好的時候，平時也要注意做適當的有氧運動，避免做無氧運動，對血壓不好。
有氧運動比如，散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳等。
高血壓頭暈可用熱水泡手腳
燒熱一盆水，以不燙爲宜，再把雙手到浸入到熱水中，沒過手腕，跟泡腳一樣的慢慢添加熱水，一般浸泡半小時，就可以減輕頭暈的症狀。熱水對四肢的溫熱刺激，可以加速局部的血液循環，中醫稱“不通則痛”，血液一旦調動起來了，頭暈頭疼也就會好的。泡腳也是同理。
高血壓頭暈可以按摩穴位
捏風池穴：位於後枕部頭骨下緣,頸椎骨兩旁的凹陷內,按壓時有酸脹感。或捏或揉，兩分鐘左右
叩百會穴：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，用空掌心輕輕拍打一分鐘。
開天門：從眉頭印堂那裏向上直推至額上髮際線處，兩手大拇指交替，推兩三分鐘。
“梳頭髮”：張開手指貼在額頭上，從前往後腦勺插入頭髮中，並不停地按壓揉搓頭皮，可以促進頭腦的血液循環，緩解疲勞。
高血壓頭暈時的調理飲食
茼蒿汁
茼蒿中的揮發油有利於輔助治療脾胃不和引起的原發性高血壓，改善頭暈胸悶、食少痰多等症狀，它還含有膽鹼，可降低血壓，高血壓頭暈時可以適當飲一杯，能緩解因高血壓而引起的頭暈腦脹。
芹菜汁
芹菜汁含有多種維生素，營養非常豐富，除了降血壓意外，還能防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人的保健佳品。
蘿蔔汁
新鮮的蘿蔔汁有軟化血管、降低血脂、穩定高血壓的作用，非常適合高血壓頭暈的人，能有效預防和治療高血壓頭暈症狀。
高血壓頭暈不能馬上服藥
許多高血壓患者發生頭暈就立馬服藥，殊不知在服藥後會馬上降低血壓，然而在這個過程中，頭暈會更嚴重，嚴重的還會導致頭疼、引起噁心嘔吐的症狀，甚至是暈厥，所以高血壓患者在頭暈時千萬不要立馬服降壓藥，降壓藥應當定時定量服藥，即便是人體感覺舒服、沒有高血壓症狀出現時，也要正確用藥，不可私自停藥。
