現在的年輕人每天工作就是7到8小時，而且還經常加班和熬夜造成用眼過度，上完班之後整個眼睛都非常疲勞，可以用熱敷的方式緩解眼睛疲勞嗎?
毛巾熱敷眼睛好不好
毛巾熱敷是緩解眼睛疲勞和疼痛的有效方法。 眼部熱敷可以促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛額疲勞感，還能增加眼睛的溫度，幫助之後人工淚液的吸收，患有乾眼症的患者如果能夠堅持熱敷，對減緩眼睛不適有很大幫助，對於一般人來說也有一定的預防效果。
眼部熱敷的方法
1、將熱毛巾蓋在眼皮上，熱敷大概5～10分鐘，一天進行一到兩次即可。患有乾眼症患者下午會比較明顯，所以建議乾眼症患者下午和晚上各敷一次。
2、還有一種方法就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩，開啟包裝後眼罩上的發熱體和空氣接觸後會發生氧化而產生熱度，水分被蒸發之後會產生40度左右的蒸汽，能夠溫暖和滋潤眼部，在哪都可以使用，特別適合睡覺前、午休時、旅途中、休閒時使用，但是要注意，該產品一定要購買合格產品，如果買到假冒僞劣產品可能會燙傷眼睛。
熱敷眼睛在什麼時候最好
這個沒有要求。根據自己的習慣就可以，如果早上起來眼瞼有明顯浮腫的話可以選擇早上熱敷，也可以選擇晚上熱敷，有時間的朋友可以選擇早晚各一次。
毛巾熱敷眼睛注意事項
1、使用熱毛巾熱敷眼睛的時候，必要要使用乾淨的毛巾，而且應該把毛巾拿到45℃左右的熱水當中浸泡，而且要求熱水也要乾淨，熱敷時要求毛巾接觸面板時沒有灼痛感。
2、在熱敷緩解眼睛疲勞的時候，我們可以配合使用一些按摩的方法，這樣可以促進人們眼睛部位毛細血管的血液循環，使用熱毛巾熱敷之後在冷毛巾敷一下，這樣有助於幫助人們的血管收縮。
3、在使用熱毛巾敷眼睛緩解眼疲勞的時候，要保證眼睛或者臉部是乾淨的。這樣是可以避免臉部的一些細菌進入眼角或者眼角膜。
4、熱敷眼睛固然能緩解眼睛壓力，但我們應該從根本出發，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素，不要長時間的佩戴隱形眼鏡，養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，不要熬夜，注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
