自然界很多食物具有刮油功效,能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看,刮油食物都有哪些!
刮油清腸食物
1.山藥
2.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
3.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。
4.海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,故有助於排除毒素物質,並可防止便祕和腸癌的發生。
5.綠豆
中醫認爲綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。
6.蓮藕
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此淨化血液。
7.薏米
薏米可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。