性愛本是很簡單的事情，但隨着生活變得越來越複雜，人們的壓力越來越大，性慾似乎都在下降。日常生活中有許多事情都會很輕易地影響到我們的性慾。情感上的，身理上的以及心理上的任何小事都會對我們有所影響。以下是小編搜尋到的專家採防，告訴大家哪些行爲會降低性慾！
6個小時的睡眠
現在的很多成年人長期睡眠不足，這不僅影響容貌，健康和處理日常壓力的能力，而且這還嚴重降低了性慾，即使你每天都保持六個小時的睡眠時間（大多數成年人至少需要7個小時），也還是可能患上慢性睡眠剝奪症，這樣就降低了男性睾丸素水平以及女性的性慾衝動。
打鼾
慢性打鼾不僅影響打鼾者的睡眠，而且還打擾睡在其旁邊的人。整個晚上呼吸異常可以導致慢性睡眠剝奪症，這不僅會影響性慾，而且還會增加食慾，導致體重增長。
長期心情鬱悶
抑鬱症是導致性慾差的一種常見原因，同樣這也往往會導致睡眠質量差，不用提它還會增加體重，導致其他抑制性慾的疾病，如糖尿病和高血壓。
服用藥物
諷刺的是，一些藥物會降低性慾，比如治療抑鬱症的藥物，一些治療高血壓的藥物。任何影響中樞神經系統的藥物，都可能造成性慾下降。
使用手機
除非你用它與另一半一起觀看情愛電影（醫生不建議在這麼小的屏幕上看），在臥室裏玩手機是性愛殺手，筆記本電腦和智能手機只會分散你的注意力，如果你們纔開始兩秒鐘，就收到老闆的郵件，那麼你就沒辦法繼續下去。
吸菸和喝酒
吸菸不僅對你的心臟和肺部有害，還會影響你的靜脈健康，對你傷害最大的莫過於降低你的性慾。喝酒會降低身體的靈敏度，這直接影響男女達到性高潮。
長期沒有度假
生活充滿壓力。夫妻生活在一起，也會給彼此帶來壓力。從這方面來說，壓力可能是性慾的頭號敵人。正確的做法就是暫時擺脫壓力，去度假，這樣你很快就會精力充沛！
婚外調情
“感情的事”和逢場作戲時有發生，在工作上，社交圈，QQ裏，這些其實對性慾都是有害的，因爲它耗費個人的時間和精力。
