劉亦菲25歲女人養生法|春季做水潤美人

劉亦菲是大家心中永恆不變的”神仙姐姐“，氣質脫俗、容貌姣好的劉亦菲到底是如何養出美麗的容顏呢？今天，我們就來學習劉亦菲的25歲女人養生法，時逢春季，我們相約做水潤美人吧！

劉亦菲25歲女人養生法 春季做水潤美人

劉亦菲養生法——飲食篇

1.在飲食上多注意攝取含有膠原質多的食物，比如可以食用的肉皮類食品。另外還需要服用蛋白質、維生素E豐富的食物，透過改善腸胃和肝臟的機能障礙，不吃油炸醃製的食品，健康的身體就能時刻伴隨着你！

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劉亦菲養生法——預防骨質疏鬆

也許你因爲，25的女人離骨質疏鬆這樣的病症還很遠，其實不然，骨質疏鬆越早預防越好。特別從25歲開始做好預防骨質疏鬆的準備，注意日常生活中的飲食均衡，多攝取鈣量較高的食物（如：牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆），年輕時打好基礎，能讓以後的你遠離病痛。

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劉亦菲養生法——運動健身

大家應該知道劉亦菲是芭蕾舞者，跳芭蕾舞是提升氣質和鍛鍊身體的好方法，特別是長期在辦公室呆着不動的女性，更要抽出時間多運動運動，可以選擇適量的有氧運動，比如散步、登山、步行、游泳都是很好的運動哦，每週至少運動2-3次。

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劉亦菲養生法——鍛鍊韌帶

學舞蹈的劉亦菲雖然會經常鍛鍊韌帶，她提醒大家每天起牀後不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。

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劉亦菲養生法——不能輕視胃病

藝人非常忙碌，胃病最容易纏上忙碌的工作者，劉亦菲從不會輕視胃病的威脅性。劉亦菲已經改掉了吃零食的壞習慣，她還會常吃物纖維量多的食物，適當增加脂肪攝入量，少食辛辣類及刺激性食品。

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劉亦菲養生法——乳房保健

劉亦菲的胸部豐滿圓潤，她會適量吃些魚、肉和乳製品，可以增加少量脂肪，供給乳房充分營養，使其保持豐滿，另外精油按摩乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。