卵巢是女性的生殖器官，分泌着各種女性激素，現代女性很多省會防曬，容易導致早衰問題，下面教你如何保養卵巢，拒絕卵巢早衰問題，做回美麗女人。
1、月經時多補鐵
經期會帶走身體中大量的鐵元素，所以要及時補鐵，給卵子提供充足的能量。要吃多菠菜、動物內臟等富含鐵元素的食物，讓你經期更加健康。
2、多食紅酒
每天一小杯紅酒，能夠讓你的卵巢更加年輕，可以提高卵子的活躍性，紅酒中蘊含的多酚能讓你的卵子更加健康，白葡萄酒也是很好的選擇，但是要少喝啤酒，它會降低卵子的活躍性。
3、煮豆腐更加健康
豆製品富含大量的植物蛋白，能讓你的卵巢更加健康。豆腐一定要煮着吃，油煎的豆腐會破壞植物蛋白的活性，就不能達到效果，每天吃一小盤即可，多食會給腎臟帶來負擔。
4、少吃止痛藥
很多女性月經期間會痛經，依賴止痛藥，這樣會導致你的卵子活性變低，止痛藥會抑制大腦神經，讓神經中樞對卵巢的指令速度下降，所以你的卵子的活躍性就會減弱。
