關節炎一般帶來的最終結果就是退行性變化和繼發性的骨質增生，骨質增生我們也可以透過飲食來調理，那關節炎骨質增生吃什麼好？
關節炎骨質增生要多吃含鈣量高的食物
如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。
老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%作用，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
關節炎骨質增生要多吃一些富含維生素的食物
如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減援發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
關節炎骨質增生要多吃蔬菜
關節炎患者應當清淡飲食，日常食物應多以蔬菜、水果和含粗纖維的食物爲主，少吃辛辣刺激性的食物。還可以常食堅果，要注意營養的補充。
關節炎骨質增生的食療方
蓮慄糯米糕
材料：糯米粉500克，蓮子60克，栗子（鮮）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
做法：將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥爲糕粉；糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻；撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。
鯪魚粉葛豬骨湯
材料：鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。
做法：魚洗淨，粉葛去皮洗淨切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮淨；煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時後放入煲中，再煮1小時便成。
龍眼丁香飲
材料：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。
做法：將龍眼肉、丁香洗淨，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。
關節炎固執增生的飲食原則
1、骨質增生患者要多進食高鈣食品，必要時要補充鈣劑。
2、骨質增生患者的飲食要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3、骨質增生患者要注意補充營養。
4、骨質增生患者的飲食要注意以下食物少吃或不吃，如蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出；勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子；忌食辛辣刺激性的食物，禁菸酒、咖啡。
