關節炎患者都有這種經歷，天氣一冷下來，或是趕上陰雨天氣，就會感覺關節炎的疼痛會加劇，一般關節炎患者都不喜歡陰冷天氣的，那關節炎怕冷怎麼辦？當然是要注意保暖啦！
關節炎怕冷要注意保暖
關節炎，從中醫的角度來說，就是風寒溼邪，痹阻經脈，致使經脈不通，不通則痛。所以怕冷是很正常的事，那麼日常關節炎患者首要任務就是要注意保暖。而目前已然進入秋冬寒冷季節，關節炎可能會發作得更加厲害，一方面要注意日常的飲食，另一方面也要注意該有的治療不能停，包括應該按時服用的藥物，或是理療，都應該遵循醫生的規定，嚴格遵醫囑。
關節炎患者如何保暖
使用護膝
這是很多膝關節炎患者冬天必備的保暖佳品，護膝不僅能保暖，也還有一定的輔助治療的效果，所以建議關節炎的患者要正確使用護膝，也要使用正規的護膝，醫生一般會根據患者的關節炎的情況作推薦，有條件的關節炎患者可以使用質量和效果更佳的護膝。護肘、護腕也是同理。
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穿衣
雖然俗話常說“春捂秋凍”，但是並不建議關節炎患者也是如此，關節炎患者本來就怕冷，因爲一受寒冷就肯定會要引發關節炎或者是加劇疼痛，疼痛必然會影響日常的生活。所以在穿衣這一方面，就要更加暖和些了，天氣早晚涼、中午熱，所以早晚要注意穿上外套，中午熱就可以脫下來，閒着沒事還可以多曬曬太陽，避免站在風口。
手套、圍巾和鞋襪
到了再冷一點，就要戴上手套、圍巾，厚的鞋襪了，關節炎中有一類患者是手指關節炎，後期會導致手指變形，嚴重影響日常生活，所以這類關節炎患者一定更加要注意手指的保暖。
關節炎患者還可以透過飲食“取暖”
關節炎日常的飲食也是要格外注意的，在飲食上要多補充蛋白質和維生素，也可以吃多一些的含鈣高的食物，如牛奶、豆製品，飲食要偏清淡一些，不能像普通人那樣偏愛吃火鍋“取暖”，少吃或是不吃辛辣刺激性的食物，更加不要吃生冷的食物。產熱的食物包括牛肉、羊肉等。
關節炎患者要注意減輕體重
減輕體重雖然跟保暖沒有太大的關係，甚至有樂天派的人還會認爲胖一些，脂肪就會厚，還能用來取暖，這種想法可真是錯了，實際上肌肉多的人產熱能力強，而脂肪比例高的人產熱能力差一點，就像是冰塊雖然蓋了一件大棉襖，那也還是冰塊，並不暖和。
再者，肥胖的人，關節炎可能更嚴重，因爲胖則體重，關節本來損壞的情況下，不能承擔那麼重的重量，所以關節炎患者一定要注意減輕體重。
