今天我給大家帶來的是紅棗木耳湯的做法及功效,多喝這湯對清理血管有好處,下面和我一起學習下吧。
紅棗木耳湯的做法及功效
血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨着年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。
這時,不妨透過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾,爲身體做個大掃除。其實,一簡單的“清血湯”就能幫你。
一碗紅棗木耳湯
不僅通血管,還可養五臟
食材:5~10克左右的黑木耳,3片姜,5枚紅棗。
製作方法
1、以上食材加上6碗水,一起倒入煮鍋裏。
2、用小火煲成2碗水,加少許食鹽即食,每天吃一次。
注意
不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛;紅棗吃多了會腹脹,所以不可多吃每次食用不超過10枚。
通血管、養五臟,這碗紅棗木耳湯效果爲什麼那麼好呢?一碗湯蘊含養生大價值。
黑木耳色黑補腎,質柔軟,能軟化血管。又因爲它是從腐爛的木頭上長出來的,爲陰中之陽,故又有潤肺補肺的功效。
由於木耳乃木頭之上生長,其稟賦性甚厚,故可養肝木,助肝排毒降濁。
加上生薑與大棗,可調和營衛,補益脾胃。如果是年老體弱之人,還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。
三味主料具體功效如下:
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黑木耳:血管清道夫
1、黑木耳作爲藥物,不膩不躁,可常服久用,可養血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。
2、廣州中醫藥大學博士生導師黃兆勝教授介紹,黑木耳可降低心血管病發病率。尤其適合中老年人、三高人羣,被譽爲“血管清道夫”是實至名歸”。
紅棗:天然維生素丸1、紅棗特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
2、據《黃帝內經》《本草綱目》記載:“棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。”故紅棗是極佳的營養滋補品。
生薑:調節心臟和血管
常吃生薑最有益於心血管病人的康復,它富含薑辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管擴張,從而使絡脈通暢,供給正常。(本文來自“7點養身”ID:qdys007)
人體生命之源——血液
擁有“好”血管和乾淨的血液是身體健康的基礎。當血液受到污染,各種垃圾堆積,就可能形成血栓、堵塞血管,極易造成心腦血管意外,甚至危及生命!
在此之前,就需要我們及時清理血液垃圾,淨化血液,才能維持生命健康!一碗紅棗木耳湯就是你最好的選擇,不僅可以清理血管,同時還滋養五臟,趕快行動吧!
兩樣蔬菜一碗湯
就能給血管來個大掃除
黃瓜木耳湯
材料:
黃瓜300g、木耳20g、香油、雞精、鹽適量
做法:
1、黃瓜洗淨切厚塊;木耳用清水泡30分鐘發透,瀝乾洗淨,去蒂根,洗淨撕成瓣狀
2、鍋置火上,油燒至七成熟,放入木耳爆炒至六成熟後,倒入適量清水,大火燒開
3、加入黃瓜,轉中小火再煮10分鐘
4、出鍋前加適量香油和鹽調味即可。(可加少量乾貝或蝦皮,湯味更鮮美,還有補鈣功效)
黃瓜
黃瓜味甘、性涼,具有清熱利尿的功效。此外,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,對降低膽固醇、降血脂有一定作用。
與木耳兩種食材相輔相成,共同給身體血液來個大掃除,降低各種心血管疾病發生機率。
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