很多講究穿作時尚的女孩子愛露腳踝，在冬天也是如此。典型的“要風度不要溫度”，不穿襪子還把腳踝露在外面，顯得既另類又時尚。不過，露腳踝可是不好的，冬天露腳踝的壞處有哪些？一起來了解下吧。
冬天露腳踝的壞處
1、易感冒受涼
腳是人體的“第二心臟”，腳踝是聯繫兩個心臟之間的重要接通樞紐，分佈着淋巴管、血管、神經等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內，就可能使人發生感冒發燒等病症。
2、易長凍瘡
冬天身體面板組織受涼，最可能出現的傷害是面板長凍瘡，出現局部青紫、瘙癢、潰爛等症狀。
3、加重痛經
如果女性正處在經期，冬天露腳踝的穿戴方式，會導致女性月經紊亂、痛經加重。甚至有的人因體內受寒嚴重，還會增加其他身體組織功能受損的風險。
4、傷害關節
冬天露腳踝導致腳部長期暴露在冷空氣中，低溫可能傷害到關節，阻礙氣血循環，導致關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，長期會導致關節炎等風溼疾病。
注意：有些病人受寒嚴重，遷延難愈，夏天也會出現怕風、怕空調等症狀，甚至夏天還需要保暖，這極大地影響了正常生活。這些症狀可能“潛伏”至中年才發作，而一旦發作，除了引發劇烈疼痛之外，更可能導致患者無法行動。年輕人不要以爲現在沒什麼事，就不關心這個。天氣寒冷時經常露着腳踝，還會使抗病能力下降導致其他疾病。
冬天怎樣做好腳部保暖
見過護膝、護腕，不知道有沒有和它們類似的產品“護踝”呢？ 要求它能保護踝關節且能起到一定的保溫作用。 其實，護具戴多了，會影響肌體自身的保護能力。所以建議每天進行腳踝功能鍛鍊，還有，晚上常用熱水泡腳，促進血液循環，提高肌體能力。保持一定的活動度，腳踝以及全身都不會有冷的感覺了。
對於老人們來說，睡前用熱水泡腳，不僅可以禦寒，還可以改善睡眠。要注意的是，特殊人羣，例如心臟病、心功能不全、低血壓患者和經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
小貼士
除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝。“寒從腳起”並不只是針對冬天而言。而且，即使是夏天，如果在空調房間內的時間較長，也要注意腳踝、膝蓋、肩部等關鍵部位的保暖。不要爲了潮流而損害了自己的健康。腳踝是人體較爲脆弱的地方，腳的表皮下脂肪層較薄，不具保溫性。腳下神經末梢豐富敏感，保暖好腳才能使身體適應溫度變化。
另外，除了腳踝，頭部、肚臍這兩個部位最好也不要受涼。冬天出門最好戴上帽子，穿着高領毛衣或者繫上圍巾、絲巾等，這樣既美觀又保暖，對預防感冒、失眠等都有一定的好處。對脾胃虛弱、怕冷、易腹瀉的人來說，要特別注意肚臍這個部位的保暖。
