肩周炎熱敷有用嗎？現在正值春季，天氣也是時冷時熱，肩周炎發作比較頻繁，那熱敷是否有用呢？
肩周炎熱敷有用嗎
有一定的功效。
肩周炎熱敷是有一定的輔助作用的，藉助熱量強力透骨，改善周圍的血液循環，並且促進因爲骨刺而病變的部位新細胞的生成，從而修復病變的軟組織。
肩周炎患者的有效熱敷法
用200ml白醋將外敷包淋溼，淋溼後放在微波爐中中火加熱3-5分鐘，或者放在鍋中蒸熱，蒸熱的時候記得用保鮮膜或者塑料袋包裹。等加熱均勻後取出來，放在肩膀上外敷。每次外敷40-60分鐘，這種方法尤其適合晚上睡覺會痛醒的患者。
肩周炎患者日常尤其要注意保暖
肩周炎類似於風溼性關節炎，也就是俗稱的“信天”，病情的輕重跟天氣會有一定的關係，天氣寒冷時，肩周炎就會發作得更厲害點，如果天氣比較熱，肩周炎也不會經常發作經常痛。因此注意日常起居的肩部保暖很重要，尤其是晚上不要讓肩膀着涼，隨時注意衣服和被子對於肩部的保暖。
簡單的毛巾熱敷也同樣有效
每天在家用熱毛巾，在患側敷上20分鐘，敷後疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘後，再冷敷20分鐘，交替進行。
肩周炎患者要注意鍛鍊
加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。另外，營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。
