今天我給大家帶來的是一些去火好的食物，下面抓緊時間和我一起來看看吧。
體內有火吃什麼好
隨着人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變爲“吃好”，面對琳琅滿目的食品，怎麼吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？
肝火旺盛——川貝母冰糖梨汁
出現頭暈、目赤腫痛、口苦口乾、急躁易怒等症狀，多爲肝火旺盛。
除此之外，還有耳鳴、突發耳聾、失眠多夢、頭髮愛出油、小便短黃、大便祕結等，有些人還會出現溼疹皰疹，男性有時伴有陽痿、早泄，女性有時會有白帶黃臭症狀。
肝火多由外界刺激引起，調整情志、穩定情緒，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。另外，睡眠不夠或睡眠質量不高，也會造成肝火上升。
一些簡單的食物有助於清火，如金菊花、夏枯草、白芍等。菊花與枸杞對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀，有較好的療效。新鮮蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗等，都有良好的清火作用。
肝火過旺的人，不宜吃辛辣、腥味及過膩過酸、煎炸食品，如羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
降火食方：川貝母冰糖梨汁
梨有保肝和幫助消化的作用。
取雪梨2個、川貝母10克、冰糖40克、水適量。
將雪梨洗淨、川貝母搗碎。在梨的1/5處橫切，挖去梨核。
將川貝母分成兩份分別放入，加入少許水。
將梨合起來，並用牙籤固定，放入蒸鍋中。
大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖化開後，喝湯吃梨。
肺火熾盛——羅漢果豬肺湯
肺熱熾盛表現爲咽喉疼痛，咳嗽，痰黃、痰少而黏或痰中帶血，鼻衄出血，面部痤瘡、口脣乾裂、面板乾燥，大便乾結，舌苔黃而幹。
適當吃一點偏涼的食物，如白蘿蔔、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷等，可以降肺火。
另外，清肺熱，可選用豬肺、羅漢果、魚腥草、柚子、蓮藕等食材。中醫認爲，豬肺可清肺熱、養肺陰；羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。
降火食方：羅漢果豬肺湯
鍋內加水，將羅漢果敲碎，和洗好的杏仁、百合一起倒入鍋內，再將處理乾淨的豬肺也倒入鍋中。大火煮開後，小火煲一個小時，適當調味即可食用。
胃火內盛——雪梨蘿蔔汁
胃火，即是胃熱。因嗜酒、嗜食辛辣等飲食不當引起的火氣。胃火分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
中醫認爲，調節胃火應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，過熱、甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並注意口腔衛生。
蓮子、芡實、淮山等皆爲健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節透過吃西瓜來降胃火。
中醫認爲，蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁調理治療，但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。
降火食方：雪梨蘿蔔汁
雪梨1個、蘿蔔200克、蜂蜜2勺。
將雪梨、蘿蔔洗淨、去皮，切成小塊，放入攪拌機打碎成汁，放入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
常常面赤顴紅、口渴心煩，多是心火太旺，其常見症狀還有失眠多夢、口舌生瘡、急躁易怒、小便短赤且灼熱澀痛、舌尖紅等。
心火旺盛，可適當多吃性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療效。
降火食方：百合蓮子大棗粥
取泡發百合40克、蓮子15克、大棗20克、糯米40克、大米60克、枸杞子10克，洗淨後放入鍋中，加入約1000毫升清水，煮到米爛粥稠即可食用。
