冬季天氣乾燥身體就會容易上火，那麼降火應該吃什麼食物好嗎？下面我就帶來這四種降火食物，一起看看吧。
冬季吃什麼降火最快？
到了冬天，天氣變得寒冷乾燥，這個時候我們的「內火」旺盛，所以冬季養生，也要注重滋陰潤燥降火！通常人們都會選擇喝水來滋陰潤燥，其實冬季滋陰潤燥光靠喝水解決不了「身體渴」的問題，還需要飲食來調理。現在就和艾菲爾老師來看看，冬季如何滋陰潤燥呢？記得提醒家人丶朋友，關心他們的健康！
冬季降火食物:蘿蔔
民間有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」的說法。蘿蔔中維生素A丶C的含量特別豐富，生吃有清熱生津丶涼血止血丶生氣的功效；熟食則能益脾和胃丶消食下氣。蘿蔔與黃豆一起搭配食用，有益氣補血丶強筋骨的功效，適宜更年期的女性食用。
冬季降火食物:蜂蜜
蜂蜜是傳統的補養佳品，具有清熱補中丶解毒止痛丶潤肺養肺的功效，對神經衰弱丶高血壓丶冠狀動脈硬化丶肺病等均有療效。老年人在秋冬季可以蜜代糖，常常服用。
冬季降火食物:地瓜
地瓜含有豐富的澱粉丶膳食纖維丶胡蘿蔔素丶維生素等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被譽爲長壽食品。在冬天食用地瓜，除了有豐富的營養外，還有保暖身體的功效，冬天容易手腳冰冷的人不妨多吃。
冬季降火食物:大棗
大棗具有寧心安神丶補氣養血丶滋潤氣血的功能，在冬天食用還可以提高免疫力，也能防治高血壓丶骨質疏鬆和貧血，是冬季的最佳補品，讓人體起了暖和作用。
