北半球可能面臨“千年一遇”的極端低溫，你的身體夠健康嗎？爲應對2010千年極寒，這個冬天你準備了嗎？冬季養生有各種各樣的方法。今天推薦冬季養生食譜透過飲食達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。
本站（）收集4種合適冬季養生的食譜。一起來學讓你擁用健康的體魄來渡過2010千年極寒之期。
冬季養生食譜之蜜汁花生棗 ：
操作方法：紅棗100克，花生仁100克用溫水溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。有滋潤補氣之功效！
冬季養生食譜之養顏烏雞湯：
操作方法：將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。然回加入中藥材煲至6小時即可。養陰和胃，益氣補血。
冬季養生食譜之薑汁甜牛奶
操作方法：鮮牛奶、薑汁、白糖，取150-200毫升鮮牛奶，加入一調羹的生薑汁和少許白糖，放入容器內隔水蒸十五分鐘即可適用。有驅寒合胃之功效，手腳寒氣便會漸失。很合適這個千年極寒的冬天哦！
