減肥方法五花八門，其實最終還是歸結爲決心，能堅持不懈、持之以恆才能最終達到自己的減肥目的。看看這些減肥達人減肥前後對比勵志圖你是不是也想嘗試她們的減肥方法呢？
ifer，29歲，成功減下68磅。方法分享：“我跑腿時，經常隨身攜帶杏仁餅或者煮熟的雞蛋，這樣我就可以避免吃快餐。”國外的快餐通常是指肯德基這些，很容易導致肥胖。
cesca，25歲，成功減下113磅。方法分享：“我經常參加社會活動，比如打排球，每週兩次並且每天堅持散步。”
y，37歲，成功減下80磅。方法分享：“每天早晨我都打好一瓶水，並且走到哪裏帶到哪裏，充足的水能加速我的新陳代謝。”
，31歲，成功減下100磅。方法分享：“我非常喜歡甜食，所以遏制它對我來說是一個挑戰，但是每天一杯巧克力脫脂牛奶，給了我一個滿意的治療。”
ey,27歲，成功減下90磅。方法分享：“每次在餐館吃飯，開動之前我都要分掉一半給同伴，來限制進食的量”
rie,33歲，成功減下173磅。方法分享：“我一整個星期都嚴格控制飲食，但是週末一餐我會最終放縱下以犒賞自己，泰式雞是我的最愛。”
，29歲，成功減下152磅。方法分享：“我每次都把大包裝的堅果和餅乾分成很多小袋，每次只帶一包到辦公室吃，這樣可以有效阻止我一次性就吃光了。”
