有小肚子是很尷尬的事情，尤其是穿着緊身的上衣，就好像中年婦女一般很難看，想要擁有平坦的小腹，那麼就一起來學習這幾個簡單小方法塑造好身材，讓你減掉小肚子不是夢。
覆盆子防止便祕、消除腹脹
許多女生腰腹肥胖都是因爲便祕造成的。覆盆子的纖維素含量十分高，能夠有很好的防止便祕作用，能幫助這些女生瘦掉小肚子。
多喝水
每天喝八杯水是人人都知道的事，可是有時候就是做不到，一定要好口渴纔會喝水，爲了讓我們的身材在不經意中變苗條，就要重視起來，水不含熱量，還可以加速身體的新陳代謝。新陳代謝能有效幫助燃燒脂肪，自然就能達到收腹減肚腩的效果咯。
遠離酒精
酒類的熱量非常之高。酒還會提高你身體的皮質醇水準，這種強力的荷爾蒙就是小腹儲存脂肪的幫兄，啤酒肚也就是這樣悄悄來臨的。所以想要瘦腰，遠離酒精類飲料是很重要的。
挺腰直身端坐
彎腰駝背的坐姿不但不美觀，還會讓你看上去大腹便便。爲了鍛鍊你的腹部肌肉，達到減肥的效果，坐著的時候應該雙肩向後，收起下巴，下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃。
