產後七日快速瘦身瑜伽 讓你輕鬆簡單塑造好身材簡單的瘦身瑜伽，讓你不必在爲了減肥去運動去節食，瑜伽不但可以塑造完美身材還能提升自己的氣質哦，小編推薦產後七日快速瘦身瑜伽，讓你輕鬆簡單塑造好身材。
減肥瑜伽：趴式
第一步：面對地板趴在地面上，下面墊一塊瑜伽毯，額頭平貼着地面，雙腳要併攏，雙手伸直放在身體的兩層，掌心貼合地面，全身放鬆。
產後七日快速瘦身瑜伽 讓你輕鬆簡單塑造好身材減肥瑜伽：趴式
第二步：接下來吸氣，慢慢擡起雙腿，這時要注意膝蓋是不可以彎曲的，然後呼氣，將雙腿慢慢的放下，重複三次。
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第三步：接着雙手放在大腿的下面，慢慢的擡起雙腿，不可以彎曲，可以對着鏡子或是憑着自我感覺修正。
產後七日快速瘦身瑜伽 讓你輕鬆簡單塑造好身材減肥瑜伽：提腿式
第一步：站直，雙腿併攏，左腿稍稍的彎曲，然後用左手抓住左腳的腳尖，這時要注意左大腿和小腿到腳尖都是要繃直的。
產後七日快速瘦身瑜伽 讓你輕鬆簡單塑造好身材減肥瑜伽：提腿式
第二步：慢慢的吸氣，右手慢慢的往頭頂的上方舉起，左手則依舊緊緊的拉着左腳，往臀部的部位靠近。
產後七日快速瘦身瑜伽 讓你輕鬆簡單塑造好身材減肥瑜伽：提腿式
第三步：左手拉着左腳慢慢的朝上方擡起，一直到感覺大腿的肌肉緊繃，這時開始挺胸收腹，一直維持三分鐘，要注意保持平衡，左右腿輪流重複三次就好了。
