隨着生活水平的不斷提高，我們每個人都開始重視起了養生這樣一件事情，我們不會再去盲目的食用一些食物，很多時候，我們都會因爲飲食不當，所以引起了一些疾病，這樣會對我們個人的身體健康造成一定程度上的危害。
隨着生活水平的不斷提高，我們每個人都開始重視起了養生這樣一件事情，我們不會再去盲目的食用一些食物，很多時候，我們都會因爲飲食不當，所以引起了一些疾病，這樣會對我們個人的身體健康造成一定程度上的危害。
西瓜其實是一種鹼性的水果。我們平時日常生活當中一定要注意的就是，有些食物因爲吃起來是酸酸的，所以很多人就錯誤的把這些食物當成是一種酸性的食物，比如說檸檬，但是事實上並不是這樣的，食物的酸鹼性不能夠簡單的從口感上面判斷，而是要根據食物在人體裏面，最終代謝出來的產物是什麼樣的來劃分的，經常吃鹼性的食物對健康也有幫助。
吃西瓜如果吃的過量的話，是很容易就會導致發胖的現象出現的，西瓜當中含有大量的果糖，所以熱量其實是非常的高的，而且吃西瓜的時候我們通常就比較難以控制進食的量，所以很多時候都會在不知不覺當中吃了非常多的西瓜，吃一斤西瓜的熱量就相當於自己吃了一碗米飯的熱量，特別是如果在晚上吃的時候，會導致胰島素的上升，這樣很容易長胖。
不過在吃西瓜的時候，我們一定要注意的就是，西瓜性比較寒，吃的量太多的話就很容易會對脾胃造成一定程度上的危害，吃的多了就會導致腹瀉還有食慾下降的狀況出現，所以平時一定要適量的吃西瓜。
