健身房啞鈴的單位是多少

健身房裏面的啞鈴重量單位都是以公斤去計算的。有一公斤的，兩公斤的，還有2.5公斤的，三公斤，五公斤的都有。可以根據自己的需要，選擇合適重量的啞鈴去健身活動。當然也有五公斤以上的，那都是身體非常好的人用。普通人儘量別用那麼重的，也拿不動，別受傷，拉抻着，就不好了。