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買啞鈴應該多少KG的好

心理 閱讀(1.35W)
買啞鈴應該多少KG的好

如果你是剛開始用啞鈴來鍛鍊的話,買五公斤左右重的啞鈴就可以了,這個重量對初練者很合適,不容易做動作變形引起身體關節及肌肉損傷。