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冬天是個容易長胖的季節。爲了抵禦寒冷,食慾自然會大增。不想讓肥肉陪着一起過冬?這幾種減肥蔬果保你吃着也能瘦!
捲心菜
萵筍
萵筍是美喵最愛的蔬菜之一。它的鉀離子含量豐富,而鉀離子有利於調節體內鹽的平衡,防治浮腫性肥胖。而且萵筍中的植物纖維還能促進腸胃蠕動、排出
體內垃圾。
每100克萵筍只含有14大卡的熱量,無論你是吃萵筍炒木耳還是涼拌萵筍塊,減肥效果都槓槓的。
花椰菜
中醫認爲花椰菜有潤肺之功效,所以在秋冬季節,吃花椰菜是再合適不過的了,不僅能減肥,還能養生,一舉兩得。
白蘿蔔
冬天吃蘿蔔做法也多樣,無論是紅燒、燉肉還是煮火鍋,都十分美味,吃貨想減肥也不是夢。
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