明星的精緻小臉是所有人羨慕的，你是不是也在嘗試着各種各樣的瘦臉方法消除雙下巴呢？今天小編爲大家收集了幾種瘦臉步驟，教你怎麼瘦臉最快最有效，快一起來看看吧！
瘦臉第一步：
將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向裏按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。
瘦臉第二步：
張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。這個動作提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。
瘦臉第三步：
將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上脣，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。可以鍛鍊上脣肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。
瘦臉第四步：
將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。它能鍛鍊上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
瘦臉第五步：
把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。
瘦臉第六步：
雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。這一步瘦臉操能鍛鍊整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。
瘦臉第七步：
眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。這個瘦臉步驟有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。但是值得注意的是這套體操在清潔後，將分爲7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照第一步所提示的3次操作。MM們只要天天堅持一定會看到效果的，擁有明星般的小臉不是夢哦。
