保鮮膜減肥法相信很多人都聽過，因爲保鮮膜採用密閉發汗的原理，從而加快脂肪燃燒。那麼，到底具體怎麼用保鮮膜減肥瘦身？保鮮膜減肥的正確方法是什麼？下面隨小編一塊看看怎麼使用保鮮膜減肥以及使用保鮮膜減肥法時要注意些什麼。
保鮮膜減肥的正確方法
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強的效果。
1、怎麼用保鮮膜瘦臉
操作方法：
（1）用水將手和麪部打溼，再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽，並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
注意：臉部面板比較嬌嫩，爲了避免引起面板敏感，先用少量粗鹽塗在顴骨位置測試15分鐘。
（2）在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。
（3）用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之後，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。
2、怎麼用保鮮膜瘦腰
操作方法：
（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
（2）當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
3、怎麼用保鮮膜瘦腿
操作方法：
（1）使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足裏穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重複按摩三次。
（2）雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
（3）當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
4、怎麼用保鮮膜瘦雙下巴
操作方法：
（1）取適量粗鹽放置在左手手掌心，取少量水調勻，從左向右按摩下巴20下，使下巴產生熱力。
注意：如果手掌面板比較敏感，建議用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。
（2）接着用右手按摩下巴20次。
（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然後用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之後將保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。
保鮮膜減肥怎麼用小貼士
1、裹保鮮膜配合運動要謹慎
爲了加強包保鮮膜時減肥的效果，一般會同時選擇適宜的體育運動，如採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了，且不會那麼容易反彈。
但是，運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發，很容易產生其他的副作用，比如面板過敏、細菌感染等，還有可能造成面板中暑，可能反而得不償失。
2、保鮮膜一次不宜使用過久
長時間用保鮮膜包裹身體，會使面板無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起溼疹、毛囊炎等面板病。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右爲宜。並且使用完之後要及時洗去汗漬。
3、保鮮膜要選質量好的
保鮮膜本身屬於化學物品，容易引起面板過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
怎麼選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用，而PVC不太穩定，不要選擇，且遇到油膩、酸鹼性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品裏，並釋放出有塑化劑，對人體危害較大。
保鮮膜減肥法的原理
所謂的保鮮膜減肥法，是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。
但是，它主要是透過排除身體水分來達到減輕體重的目的，減去的並不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
保鮮膜減肥法不是健康減肥法
保鮮膜減去的只是水分，易反彈，還有用久了也容易過敏，引起面板病、溼疹等。所以，保鮮膜減肥法並不是健康的減肥法，如果真想徹底實現減肥，最好還是放棄這種不健康的貽害無窮的減肥法，保鮮膜減肥法並不值得提倡。減肥不減健康，纔是真正的減肥王道。
