近年來在演藝明星中流行一種前衛的減肥法,即保鮮膜減肥法。它利用的是保鮮膜較低的透氣性，使身體局部地區熱量急劇增加,大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。可是，保鮮膜減肥法並不是一種健康的減肥法副作用、危害很多。那麼，具體來說，使用保鮮膜減肥的壞處有哪些呢？
保鮮膜減肥的壞處
1、使用保鮮膜瘦身不過是假象
其實，保鮮膜減肥法主要是透過發汗排除身體水分來達到減輕體重的目的，減去的並不是脂肪肥肉，其原理和利尿劑差不多，並不能從根本上減肥，之後再喝水或進食很容易反彈。
而且，長期這樣失水減體重還會增加電解質的丟失，容易產生疲勞和對健康不利。
2、保鮮膜易引發溼疹、毛囊炎等面板病
身體被保鮮膜包裹，長時間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產物無法及時排除體外，同時面板無法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起溼疹、毛囊炎等面板病。
注意：很多人發現每次用完保鮮膜後，感覺身上癢癢的，這時切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。
3、用保鮮膜易產生過敏、細菌感染等
用保鮮膜包裹住身體，尤其是運動時用保鮮膜更導致汗液不能正常揮發，很容易產生其他副作用，比如面板過敏、細菌感染等，還有可能造成面板中暑，屆時反而得不償失。
4、保鮮膜減肥會細胞代謝異常過度失水
身體被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種症狀，嚴重時會造成虛脫，甚至有生命危險。
如何避免保鮮膜減肥的危害
1、減少保鮮膜使用時間或乾脆不用
保鮮膜的過敏反應、引發面板病等大多是因使用時間過長造成的。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右爲宜，並且使用完之後要及時洗去汗漬。
當然，最好是不要用保鮮膜減肥。畢竟它易反彈，且危害又大，實在不是減肥良策。
2、保鮮膜最好選擇質量好的
保鮮膜本身屬於化學物品，更容易引起面板過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥最好購買質量好,口碑比較好的，PE和PVDC兩種可以放心使用，PVC材質的堅決不能用。
因爲PVC不太穩定，不要選擇，且遇到油膩、酸鹼性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品裏，並釋放出有塑化劑，對人體危害較大。
合理飲食加運動纔是減肥王道
由上可知，保鮮膜減肥法並不是健康的減肥方法，如果想徹底減肥，最好還是放棄這種不健康的貽害無窮的減肥法，減肥不能減健康，纔是真正的減肥王道。
另外，人肥胖的原因是因爲攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，所以說我們減肥需要的是把多餘的熱量消耗掉，而不只是排水。減肥最基本的應該是減少熱量的攝入，合理的飲食纔是最重要的，且配合簡單的運動效果更佳。
