每個MM都一個痛苦的減肥經歷，特別是對於吃貨來說，怎樣纔可以不用節食越吃越瘦呢？今天就爲大家帶來幾款冬季減肥瘦身的食譜，讓你享受不忌口的瘦身祕籍！
山楂消脂粥
材料：糯米60克、山楂100克、冰糖。
製作方法：
1、首先將糯米洗淨。
2、然後把山楂洗淨去核切片。
3、接着把糯米放入水中煮20分鐘。
4、當糯米煮成米粒開花時放入山楂煮20分鐘。
5、最後加入冰糖，待冰糖融化後即可。
薏米紅棗杏仁粥
材料：薏米、紅棗、白糖、杏仁。
製作方法：
1、首先把薏米洗淨。
2、把紅棗洗淨去核。
3、然後把薏米放入水中煮20分鐘。
4、接着加入紅棗與杏仁煮10分鐘。
5、最後加入白糖，待白糖融化即可。
蜜豆酸奶
材料：紅豆300克、白糖、酸奶。
製作方法：
1、首先將紅豆用水泡發1小時洗淨。
2、然後將紅豆放入水中煮20分鐘。
3、接着將如白糖將紅豆煮爛爲止。
4、最後將紅豆放入酸奶中即可。
涼拌土豆
材料：土豆250克、醬油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、雞精少量、醋5克、蒜泥5克、鹽、蔥花、白芝麻。
製作方法：
1、首先將土豆洗淨切片。
2、然後把土豆片放入水中煮到軟。
3、接着將醬油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、雞精少量、醋5克、蒜泥5克、鹽、蔥花、白芝麻倒入碗中攪拌。
4、最後把土豆放入香料中攪拌均勻即可。
