睡覺不枕枕頭好嗎？這是很多人經常問的問題，尤其是頸椎病人。認爲不枕枕頭對頸椎會更好。下面就來從根本上分析這一問題。
睡覺不枕枕頭好嗎
弊大於利。
對大部分人來說，睡覺是有必要枕枕頭的。這有利於保護頸椎，避免因睡眠姿勢而受到損傷。下面就來具體說說睡覺不枕枕頭可能對身體帶來的傷害。
影響頭部血液循環
因爲人在睡眠過程中，睡覺如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。
造成頸椎損傷
人體如果長時間睡覺不枕枕頭就會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。
心臟負擔過重
頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液循環，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。早晨醒來時必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸痠痛，好像沒睡醒一樣!
溫馨提示：單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米爲宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度爲拳高)相等爲宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部爲準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3-5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
頸椎病病人需不需要枕枕頭
需要。
枕頭的作用是爲了維持人體睡眠時正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，就會出現駝背，對頸椎造成更大的損傷。因此，頸椎病患者爲了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。一般來說，如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
