跑步機穿鞋跑還是光腳跑

在跑步機上跑步一定要穿鞋，千萬不要光腳。因爲赤着腳跑步，跑步機的震動對膝關節、踝關節等的刺激更大，造成不必要的損傷，而穿鞋可適當減震。如果跑步時腳出汗，光着腳還容易造成跑帶打滑，摔倒了就危險了。

跑步機上跑步要穿鞋，還要穿專業的慢跑鞋。穿專業的慢跑運動鞋對你的腳是一種保護。