一旦過了30歲，抗衰老就成爲女人不亞於減肥的重要話題。如何才能抗衰老呢？下面就給大家分享了一些有效抗衰老方法，趕緊一起來看看吧！
口服維生素
維生素C可以重建真皮與表皮的結合部，有效促進膠原纖維生成。維生素E能清除體內自由基以阻斷氧化反應的生成，減輕和修復細胞膜損傷，從而達到抵抗衰老的作用。
羊胚胎素產品
羊胚胎素是種營養活化物質，能有助於人體活化、新生出結構完整、功能活躍的新細胞，替換掉衰老病變細胞，增強各生命系統的功能，恢復人體精力和體力，從而達到明顯的抗衰老功效。
改變生活習慣
1、正確的坐姿
保持正確坐姿可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。若長期蹺二郎腿不僅會造成骨骼變形、彎腰駝背，還會妨礙腿部血液循環，影響新陳代謝的正常活動，導致骨骼早衰。
2、常換合體的內衣
女性的胸部會隨着年齡增長而下垂，30歲以後的女性就要更加註意保護。選擇一件合適的內衣可以讓女性有充實、被保護的感覺。當體重出現明顯增加或減輕時，需及時測量胸圍，更換內衣尺碼。
3、戒菸
吸菸會導致眼、嘴部出現大量皺紋，臉色也會變的灰暗。若戒了煙，身體可以修復之前造成的損傷，面板狀況會煥然一新。
