薏米可以祛斑嗎
薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑！想要祛斑的朋友千萬不要錯過！
薏米的成分
礦物質：舒緩、鎮定曬後肌膚。
維他命B羣：抗發炎、控油、保溼鎖水。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況。
薏米祛斑的方法
薏米百合粥
材料：薏米10克，幹百合2-5克
做法：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘待用；加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。
效果：健脾祛溼，潤肺止瀉，健膚美容
綠豆薏米粥
材料：綠豆、薏米、水適量
做法：將15克大米，15克綠豆，洗淨，加水熬粥，直接食用可充飢還可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。
效果：綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。
薏米的挑選方法
以粒大、飽滿、色白者爲佳。家庭購買應該選擇質地硬有光澤，顆粒飽滿，呈白色或黃白色、堅實，多爲粉性，味甘淡或味甜者。
