聰明的女孩子護膚，一定會有個嚴謹的計劃和步驟，因爲只有這樣面板纔會一直保持在一個好狀態，且省時省力。想要知道如何護理保養纔是最正確的朋友們，跟着小編來看看30天的護膚時間周。
冬季如何正確保養面板 30天護膚時間周步驟
季節變換更換護膚品，說明你會護膚，但是想要成爲一名聰明的護膚達人，則知道如何利用生理變化，進行鍼對性的保養。生理期分爲4個階段，制定出30天的實用護理方案，可以讓你的面板狀態走上巔峯。
階段一：
生理期一週：需要多休息的一週
身體特點：荷爾蒙分泌量逐漸下降，體溫降低
面板特點：乾燥粗糙，沒有光澤，黑眼圈明顯
美肌關鍵詞：保溼、促進血液循環
冬季如何正確保養面板 30天護膚時間周步驟
針對性保養方案：在生理期內可以連續兩天使用保溼面膜敷面，以求面板水潤，且還可以堅持使用保溼日霜。生理期七天要保持住8小時的充足睡眠，還要注意保暖，讓身體處於溫暖舒適的狀態，有利於身體的血液循環，對於消除疲倦肌非常有用。
生理期的黑眼圈會比較重，可以在每晚使用日霜時做個眼周按摩，輕輕的眼周畫圈，然後用手指點壓眼眶的穴位，也可以在這個時間點勤敷眼膜，消除眼部疲勞和黑眼圈。
冬季如何正確保養面板 30天護膚時間周步驟
階段二：生理期走後：放膽使用保養品的一週
身體特點：荷爾蒙分泌旺盛，雌激素水平回升，身體新陳代謝水平高
面板特點：是一個月裏最完美的一週，面板很有光澤
美肌關鍵詞：滋潤、修復
冬季如何正確保養面板 30天護膚時間周步驟
針對性保養方案：高精護膚：這一週的血液循環是一個月內最通暢的時間段，面板狀況好到不需要擔心敏感的問題，平時不捨得使用的頂級乳霜、高價面膜、高機能精華都能拿出來使用了，且效果會成倍增長。
滋潤修復：新陳代謝最快期，吸收力最強期，建議這一週使用具有深層修復的功能的按摩油、面膜，可增強面板彈性，抵抗力，再造健康皮脂膜。
頭皮也要防老：頭皮也屬於面板的一部分，它的週期和臉部面板是一樣的。這一週是面板穩定期，抗衰老的最佳時間，對於頭皮也是一樣的，可以選擇一款對抗頭皮鬆弛、頭皮抗氧化的產品進行護理。
冬季如何正確保養面板 30天護膚時間周步驟
階段三：排卵日：集中護理的一週
身體特點：黃體素水平不斷上升，雌性激素開始下降，雄性激素開始增加
面板特點：面板粗糙敏感，油脂分泌旺盛
美肌關鍵詞：消炎鎮靜、保溼
冬季如何正確保養面板 30天護膚時間周步驟
針對性保養方案：加強控油：每日清潔要到位。在這一週需要使用控制油脂的精華，重點塗抹T字區，保持住毛孔的通暢性。
防敏感：這周面板比較容易敏感，因此應多讓面板休息，一些高濃度、高療效性的護膚產品可以不再使用，減少刺激性。
輕度保溼：不要選擇太過滋潤的保溼產品，這一週的油脂分泌比較旺盛，因此只需要塗抹質地比較清爽的保溼乳液和霜即可，如果感覺面板很乾燥，可以使用睡眠面膜，或是日常敷面也是可以的。
冬季如何正確保養面板 30天護膚時間周步驟
階段四：月經臨近期：對付痘痘的一週
身體特點：黃體素分泌高峯期，油脂與色素活躍期
面板特點：油脂分泌量增多、毛孔粗大、痘痘、粉刺、臉部眼部浮腫明顯
美肌關鍵詞：清潔、保溼
冬季如何正確保養面板 30天護膚時間周步驟
針對性保養方案：徹底清潔：黃體期的油脂分泌量增多，受到外界環境的污染後，很容易在毛孔中堆積污物，爲保證面板正常運作，每天早晚都要保持住徹底清潔，然後拍上爽膚水，特別乾燥的面板，還可以使用爽膚水溼敷。
去角質：乾性面板、混合性面板都可以選在這個時段去除角質，油性面板可由一週去一次增加到一週兩次，且使用的去角質產品建議使用含果酸成分的煥膚精華，如果面板敏感，則用深層清潔面膜代替去角質霜。
控油+保溼：易出油的部位也是最易滋長黑色素的部位，且會在新陳代謝的推動下，將黑色素推至面板表面，呈現出暗黃的光澤，因此建議在這周使用祛黃、提亮膚色的、保溼鎖水類面膜。
