有頭屑在日常生活中讓人感到很煩惱，尤其對於女性朋友而言。一方面，頭皮屑會讓頭髮顯得油膩且髒兮兮的，從而影響美感；另一方面當症狀嚴重時還可能提示機體內存在某些異常情況。那麼，爲什麼會有頭屑呢？
爲什麼有頭屑
1、各種代謝問題引起的頭屑。一是頭皮的面板代謝週期縮短，引起頭皮出現皮屑樣物體；二是腦力勞動者、皮脂分泌過多者、新陳代謝旺盛者、荷爾蒙失調者等代謝旺盛的人更容易有頭皮屑；三是體內缺乏某些元素也會出現皮屑，如維生素B等。
2、面板病引起的頭屑增多。例如頭皮銀屑病、頭皮脂溢性皮炎、頭皮石棉狀糠疹等面板病，其中，後面兩種疾病最爲常見，會導致患者頭屑增多，而且一般去屑洗髮水是難以清除的。這種情況需要特別注意，症狀嚴重時建議及時就醫，對症處理。
3、外部一些因素也是常見原因。比如不規律的生活方式，熬夜、睡眠不足、懶洗頭等；不恰當的飲食習慣，常食用刺激性食物、飲酒過量等；此外，氣候變化或精神壓力過大等外在因素也會引起頭屑。
吃什麼堅果長頭髮
1.腰果
腰果是一種味道特別好的堅果，通常會跟蝦仁一起出現在餐桌上，深受吃貨們的喜愛。它不僅味道好，營養成分也是很高的。腰果裏面的油脂很多，但是這可都是珍貴的不飽和脂肪酸，對頭髮生長是很重要的。而且還有好多種維生素和礦物元素，這些營養物質對頭髮生長來說，也是必不可少的。堅持每天食用一小把，頭髮會長的越來越快，髮質也會越來越好。
2.杏仁
腰果固然很好，但是價格比較貴，相對於腰果來說，杏仁是比較實惠的。不僅容易買到，價格也是很人性化的。現在由於工作壓力，大部分人都有掉髮的毛病。那是因爲體內的維生素B6和維生素E比較缺乏。而杏仁中的這兩種營養成分正好是非常高的，因此杏仁是有很好的固發功效的。而且經常吃杏仁還能降低體內的膽固醇，對身體也是非常好的。
