每次說到腎虛，我們都認爲這是男人還會出現的疾病。其實女人也會出現腎虛，如果女人有腎虛的情況，就會出現精神疲憊，臉色比較差，也很容易脫髮掉髮，最好的治療方法就是食療了。
女人腎虛脫髮吃什麼
1、黑棗
提到棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢？據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
2、黑豆
黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。黑豆是豆中之王，還很有數字緣，比如：黑豆中粗纖維含量高達4%，含有18種氨基酸，特別是含有人體必需的8種氨基酸；它還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上。黑豆絕對是美容好幫手，因爲它含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少面板皺紋，保持青春健美。古代藥典上就曾對黑豆有所記載：黑豆可駐顏、明目、烏髮，使面板白嫩等。
3、烏雞
烏雞是女性滋陰補腎的首選美味食物，烏骨雞營養豐富、口感細嫩，含有完整性蛋白質以及維生素和各種礦物質，含有鈣質可防止骨質疏鬆、佝僂病，且鐵質含量較其他雞肉高，可改善缺鐵性貧血症，常用來補充營養、提高生理機能。烏骨雞脂肪含量及熱量都低於肉雞。且比肉雞含有更多的鐵、鋅等礦物質，非常適合增強體力又怕肥胖的女性食用。
4、黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的康復，所以它是一種理想的營養保健食品。
捲髮怎麼綁比較好看
捲髮扎公主頭髮型
時尚指數：
時尚看點：這款捲髮扎公主頭髮型向人們散發出滿滿的清純與甜美感，配上空氣感齊劉海盡顯純美與減齡效果，頭頂上採用麻花辮編髮編織成公主頭的樣子，既增添了設計感又顯的十分別致，而腦後髮辮用蝴蝶結髮夾固定在一起，瞬間就讓吸眼指數倍增了，加上浪漫氣質的捲髮搭配就更加的迷人啦。
準備工具
梳子 黑色髮夾 蝴蝶結裝飾品 大夾子
扎發步驟
第一步：先用梳子將捲髮梳理通順。
第二步：沿着劉海從頭頂取出一束頭髮。
第三步：編成第一束三股辮。
第四步：再從左側取出一束頭髮同樣編成第二束三股辮。
第五步：從右側取出一束頭髮編成第三束三股辮。
第六步：將第二、三束髮辮固定在腦後。
第七步：再將第一束髮辮也固定在腦後，就可以完成這款捲髮扎公主頭髮型啦。
