十大火鍋青菜排行榜

土豆片、生菜、金針菇、海帶、香菇、香菜、腐竹、藕片。

土豆片可以有效增加飽腹感，可以避免攝入過多，特別適合擔心因爲涮火鍋變胖的人羣。

香菇其是風乾食品，特別容易吸油吸湯。

生菜可以生吃，故在涮火鍋是在最後的時候加一把生菜可解油膩。

金針菇屬於菌類的一種，口味鮮美。

海帶含碘量高，可有效預防大脖子病。

香菜，火鍋最後來把香菜，解膩又散口氣。