一杯豆漿需要多少豆

一杯豆漿最多一把豆，如果想喝味道重點的就多放點，但是也不能太多了，想喝清淡的就半把就可以了。豆漿喝了對人體有很多好處，但是腸胃不好的不建議多喝，因爲會脹氣，消化不良。不過一天一杯就剛剛好的量。健康還補充蛋白，補充維生素。絕佳選擇。