40公斤的臂力棒每天50個有用嗎

有用

可以強身健體啊，運動的人跟不運動的人明顯就不一樣，運動的人肌肉結實，體力好，臂力棒有一定危險性，弄不好打嘴上了，最好可以做俯臥撐鍛鍊，每天早上跑步是最全面的運動，不防都堅持跑步，比臂力棒強多了，一天跑兩公里，是最好的選擇。