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練出馬甲線
心理
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步驟/方式一
第一種,俯臥撐,可以鍛鍊手臂和腹部肌肉
步驟/方式二
第二種,健身器材重量
運動
,可以短期內出現效果
步驟/方式三
第三種,仰臥起坐,只是要注意
姿勢
,以免傷害
身體
標籤:
練出
馬甲
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