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練出馬甲線

心理 閱讀(1.73W)
練出馬甲線

步驟/方式一

第一種,俯臥撐,可以鍛鍊手臂和腹部肌肉

步驟/方式二

第二種,健身器材重量運動,可以短期內出現效果

步驟/方式三

第三種,仰臥起坐,只是要注意姿勢,以免傷害身體