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奇亞籽胚芽代餐粉怎麼泡

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奇亞籽胚芽代餐粉怎麼泡

1、

將牛奶準備好，用微波爐或者是牛奶鍋熱至60攝氏度左右。

2、

將250毫升的牛奶倒入杯中，勺1到2勺的奇亞籽，蓋蓋悶泡20分鐘左右。

3、

待奇亞籽完全泡開之後就可以食用了。

標籤：胚芽代餐奇亞籽

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