怎麼樣調節自己的心理狀態

調節自己的心理狀態，就是要多鼓勵自己，因爲身體是自己的，不要跟自己生氣，要讓自己愛笑，學會關心自己，讓自己降低慾望，要學會忘記不好的事情，這就是調節心理狀態的方法

放寬心，心平氣和都考慮問題。轉移注意力，把心思放在工作上面，會有意想不到的驚喜和收穫的。慢慢的你就會淡化和平靜自己的心理狀態。

每個人的方式不同，喜好個性也不同，最好的方法不是在別的地方發泄，而是心情不好的時候，轉移注意力，去做自己喜歡的事，並且沉浸其中，這樣就會心情變好，忘記不開心的事了